Tempoja nukkumiseen lennon aikana

lennot heitä vihataan, nautitaan tai jätetään huomiotta. Mitä tarkoitan viimeksi mainitussa? Koska silmäsi ei ole tarpeen olla avoinna siitä hetkestä, kun lentokone nousee, kunnes se laskee, koska joskus houkuttelevin asia on nukkua lentotunneilla. Kaikilla ei tietenkään ole kykyä sulkea silmiään ja nukahtaa muutamassa sekunnissa istunnon jälkeen.

Jotta se olisi hieman helpompaa, suosittelen ottamaan huomioon temppuja jonka jaan alla, koska tämän ansiosta voit nukahtaa helpommin seuraavan aikana lennot. Aloitammeko?

Laita mukavat vaatteet

On paljon helpompaa lyödä silmää, jos käytät mukavia vaatteita. Yritä käyttää löysiä vaatteita ja ole varovainen lentokoneiden ilmastoinnissa, koska jos saat kylmäksi, se maksaa sinulle paljon enemmän nukkumisen. Katso lämpimänä tai pyydä a huopa aluksen henkilökunnalla.

Näytät väsyneeltä

Kuulostaa oudolta, eikö niin? Jos saavut väsyneelle lennolle, sinulla on hyvät mahdollisuudet nukahtaa. Juuri päinvastoin tapahtuu, kun noustamme lentokoneeseen nukkumisen jälkeen joutumatta nousemaan aikaisin. Näissä tapauksissa se on erittäin vaikea saavuttaa, ellet ole yksi niistä ihmisistä, joka helposti nukahtaa liike.

rentoutua

Tämä ei ole aina helppoa, koska lentokoneessa on lapsia, jotka voivat melua, itkeä vauvoja, töykeitä aikuisia ... Tässä mielessä suosittelen kuulokkeiden käyttämistä rentouttavan musiikin nauttimiseen. Sinun on paljon helpompaa sulkea silmäsi ja laittaa mieli tyhjä.

Ota lasillinen viiniä tai olutta

Alkoholin kanssa on helpompaa nukahtaa, mutta se ei tarkoita, että sinun on juoda kolme tai neljä olutta. Juo yksi ja se riittää, jotta voit rentoutua ja alkaa sulkea silmäsi melkein ymmärtämättä sitä.

Kiristä lihaksia ja rentouta niitä

Jatkamalla aikaisemmin puhumani rentoutumista, minun on sanottava, että toinen hyvä idea on kiristää lihaksia ja sitten rentouttaa niitä. Sinun on tehtävä se kaikkien kanssa, hartioista jalkoihin. Huomaat.

Tyyny liittolainen

Ei ole mitään kuin tyyny kädessä nukkua. Voit ottaa tyypillisen "U" -muodon, joka palvelee kohdunkaulan rentoutumista, tai voit ottaa pienen tyynyn mukanasi kuin sänky, mutta pienennetty. Tärkeää on, että se on tarpeeksi tyyny pörröinen niin, että pää ja kaula koko lennon ajan.

Myös ryhti laskee

Jos matkustat turistiluokassa, sinulla ei todennäköisesti ole tilaa nukkua, varsinkin jos kyse on lennosta. alhaiset kustannukset. Jos tällöin kumppanisi, perheenjäsen tai ystävä on mukana, suosittelen, että lepoat päätäsi hänen päällensä, jotta se olisi helpompaa nukahtaa.

Ei runsasta ateriaa

Aiotko nukkua vai ei, lentokoneeseen pääsy ruuan pakotuksen jälkeen ei ole hyvä idea. Jos haluat hyödyntää lentoa lepoon, syytät häntä vieläkin enemmän, koska täysi vatsa nukahtaminen on vaikeampaa, sanomatta, että se on jopa haitallista.

Kaijutin joka Puhuu Vedelle? Tuki Nukkumiseen Lentokoneessa! ✈️ (Huhtikuu 2024)